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YOGA… NORDIC WALKING… YOGA… NORDIC WALKING… Quando due discipline così s’incontrano non smetteresti più!

Sabato 18 aprile, l’istruttrice Annalena Cocchi, direttore tecnico della sezione di Val di Cornia e Maremma di Nordic Walking e Dintorni A.S.D., con la preziosa e unica collaborazione dell’insegnante di Yoga Paola Pieraccini, presidente dell’Ass. Culturale Il Loto di Venturina Terme, ha proposto un’esperienza di Yoga e Nordic Walking.
La mattina il nutrito gruppo dei Nordic Walkers si è riunito nel Pratone del Golfo di Baratti ed ha iniziato con un’esperienza di Yoga guidata da Paola che ha proposto una serie di esercizi mirati alla respirazione, alla gestualità corporea di quest’ultima finalizzata al gesto tecnico del Nordic.
Si è proseguito con una nordiccata nel bosco in direzione della Casa del Barone nella quale con Annalena i partecipanti hanno provato diverse variazioni di respirazione frammentata e un piccolo esercizio

finalizzato all’attenzione della rullata, in quell’occasione, al fine di percepire ciò che si calpestava:

un sasso, una radice o il semplice sentiero battuto.
A rientro Paola aspettava i Nordic Walkers alla spiaggia de “Il Pozzino”, proprio di fronte al Castello di Populonia, per condividere insieme una piccola, ma intensa esperienza di meditazione basata sul respiro frazionato.
Avvolto nel silenzio “post meditazione” il gruppo ha fatto rientro al punto di partenza…

Nel tragitto percorso si è potuto constatare come il gesto tecnico di ognuno fosse cambiato, fosse divenuto più sciolto e più "corretto".
A detta di tutti è stata un’esperienza strepitosa e da ripetere prima possibile!
 Il pomeriggio l’esperienza si è ribaltata al Parco di Tufaia di Venturina Terme: il gruppo di Yoga si è cimentato in una sessione di esercizi Yoga simili a quelli proposti al mattino e in un’esperienza di prova pratica di Nordic Walking tutta basata sul lavoro scapolare in questo tipo di attività.
Si è concluso con una meditazione a bordo del lago alle luci soffuse del tramonto accarezzati dalla brezza primaverile.
Il momento della condivisione finale è stato emozionante. I due tipi di lavoro corporeo, apparentemente così diversi, hanno riscontrato, secondo alcuni partecipanti, anche molte similitudini, altri hanno asserito come uno possa essere nutrimento dell’altro e viceversa.
Insomma…
A detta di tutti è stata un’esperienza strepitosa e da ripetere prima possibile!
Quando si dice che tutto è un cerchio senza inizio e senza fine alla scoperta di sé, dell’altro sé e dell’altro!
Grazie.
Annalena Cocchi
Direttore Tecnico Nordic Walking e Dintorni A.S.D. –
Sez. Val di Cornia e Maremma

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