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Novembre 2017 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze

Novembre 2017 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze


I NOSTRI CORSI
Nordic Walking  Corso base 1 modulo per principianti

Il corso si svolge con 4 ore totali di lezione.
Costo €. 30,00 + €. 10,00 per associazione/assicurazione.
Firenze - luogo da concordare al momento dell’iscrizione

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Firenze sud
Punto di incontro da decidere con l'istruttore zona Firenze Sud
sabato 4 Novembre prima lezione  - Istruttore Maddalena (340 3004314)
ore 10,30 - 12,30
sabato 11 Novembre seconda  lezione
ore 15,00-17,00

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Firenze sud
Sabato 11 Novembre prima lezione  - Istruttore Laura (339 8038599)
ore  10,30 -12,30
Domenica 12 Novembre seconda  lezione
ore  10,30-12,30

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Cascine
(Ritrovo P.le Kennedy alla vasca) – Istruttore Maria Teresa (349 7558625)
Venerdì 17 Novembre -  prima lezione  
ore 10,00 alle  ore 12,00

Sabato   18 Novembre   -  seconda  lezione
ore 10,00 alle  ore 12,00 

Per partecipare ai nostri corsi è necessario avere il certificato medico per
"attività sportiva non agonistica" con indicata data ECG - in corso di validità e inviare scheda di ammissione socio.
Per info e/o iscrizione contatta la segreteria:
tel. 331 1912861 –  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Allenamenti settimanali
Ogni seduta ha la durata di 1 ora con pagamento mensile anticipato con l’acquisto della Walking card di 6 lezioni da svolgersi in 2 mesi al costo di €. 30,00.

La quota per singola partecipazione sarà di €. 7,00, salvo disponibilità dei posti.
Lezioni itineranti
costo per i Soci con walking card €. 5,00 (per metà giornata)

Per tutte le attività i soci devono essere in regola con Associazione e Assicurazione e avere certificato medico valido.
Per i corsi “base”, “avanzato” e lezioni tecniche, in caso di corsi individuali le tariffe subiscono una maggiorazione del 50%.

Allenamenti settimanali a Firenze Sud
Nordic walking
gruppo del lunedì alle ore 15,00 -16,00
Ritrovo Via di Varlungo di fronte alla pizzeria Orto del Cigno
Maddalena (340 3004314) confermare la presenza all'istruttore
Ore 16,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento


gruppo del mercoledì alle ore  16,00 – 17,00
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) –confermare la presenza all’istruttore
Ore 17,15 Lezione di prova Gratuita su appuntamento


gruppo del giovedì alle ore 15,00 - 16,00
Ritrovo Via di Varlungo di fronte alla pizzeria Orto del Cigno
Maddalena (340 3004314) confermare la presenza all'istruttore
Ore 16,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del venerdì alle ore 16,00 – 17,00  
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) –confermare la presenza all’istruttore
Ore 17,15 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

Camminata Sportiva
gruppo del venerdì alle ore 17,30 – 18,30
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) – confermare la presenza all’istruttore
Lezione di prova Gratuita su appuntamento


IMPORTANTE: iscriversi presso l’Istruttore

Allenamenti settimanali al parco delle Cascine
gruppo del giovedì dalle ore 15,00 alle ore 16,00
Ritrovo Viale A. Lincoln dopo attraversamento della tramvia- Firenze
(quando sarà riaperto il passaggio dalla passerella delle cascine il ritrovo sarà nuovamente alla vasca a Piazzale Kennedy)
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 16,15  Lezione di prova Gratuita su appuntamento


Allenamenti del weekend
Sabato 4 Novembre
h. 10,00 - 11,30  - Allenamento straordinario di Nordic walking
h. 11,45 - 12,45 – Camminata sportiva
Ritrovo Via Fabrizio De’ Andre’  - FIRENZE (Obihall lato Arno) _ Laura (339 8038599) confermare la presenza all'istruttore

Sabato11 Novembre
h. 11,00 - 12,00  - Nordic Walking
Ritrovo Via di Varlungo di fronte alla pizzeria Orto del Cigno
Maddalena (340 3004314) confermare la presenza all'istruttore

Sabato 18 N0vembre
h. 10,00 - 11,30  - Allenamento straordinario di Nordic walking
h. 11,45 - 12,45 – Camminata sportiva
Ritrovo Via Fabrizio De’ Andre’  - FIRENZE (Obihall lato Arno) _ Laura (3398038599) confermare la presenza all'istruttore

Allenamenti del sabato al parco delle Cascine
Sabato 25 Novembre 
ore 11,00 alle ore 12,00

Ritrovo Viale A. Lincoln dopo attraversamento della tramvia- Firenze
(se sarà riaperto il passaggio dalla passerella delle cascine il ritrovo sarà nuovamente alla vasca a Piazzale Kennedy)
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 10,45 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

    Lezioni itineranti …
Domenica 5 novembre
Pian dei Giullari e la collina di Montici
Ritrovo ore 10,00 in Piazza Ferruci  all’angolo con via Gian Paolo Orsini.
Il percorso prevede lievi pendenze e si sviluppa per una lunghezza di circa 8/9 Km.
Per prenotarsi contattare Laura al 339 8038599.

Domenica 26 novembre
Andare per colline a Bagno a Ripoli
Ritrovo ore 10,30 a Bagno a Ripoli – il luogo di incontro sarà stabilito in base alle condizioni meteo, il percorso della durata di circa 7 km con dolci sali scendi, terminerà la lezione circa alle ore 12,30
 Prenotare con Maddalena (340 3004314)

AICS FIRENZE ORGANIZZA:
partecipa con noi ...
19 Novembre 2017  -  VIVI I DUE PARCHI
Manifestazione podistica non competitiva di Nordic Walking e Walking.
Percorso di 8 Km interamente pedonale e non asfaltato . Ritrovo alle ore 8,30 presso la palazzina Comunale al Prato del Quercione – Cascine (FI).
Partenza ore 9,30.  Costo Iscrizione € 5,00 (gadget per ogni partecipante) presso AICS.
Le iscrizioni saranno aperte anche nei giorni precedenti la manifestazione presso:
-    Sede AICS Firenze in via Luigi la Vista.
-    Isolotto dello Sport in via dell’Argingrosso.Saranno premiate  le cinque società con il maggior numero di iscritti.

La manifestazione è aperta a tutti (invitate parenti ed amici).
Informazioni più dettagliate prossimamente sul sito www.nwedintorni o chiamando Laura (339 8038599)

 

10 Dicembre 2017 -  38 ° edizione della FIRENZE - FIESOLE – FIRENZE
Manifestazione podistica non competitiva di Nordic Walking,  Walking e running.
Percorsi di 6 e 16  Km interamente asfaltati.
Ritrovo alle ore 8 presso lo stadio di atletica Ridolfi - Firenze. Partenza ore 9,00.
Informazioni più dettagliate prossimamente sul sito o chiamando Laura (339 8038599)

Il Nordic Walking è una camminata naturale, alla quale viene aggiunto l’utilizzo “funzionale” di due bastoncini.
Le caratteristiche tecniche lo rendono adatto ed indicato alla quasi totalità delle persone, anche a coloro i quali non hanno mai praticato una attività “fisica”.
L'attrezzatura è poco costosa e può essere praticato dovunque: non ha praticamente reali controindicazioni in quanto può essere adattato a qualsiasi situazione soggettiva, diventando in certi casi “attività pro-terapeutica”.
Apporta benefici a livello cardio-circolatorio, respiratorio, metabolico (si bruciano grassi!) e posturale!
Acquisire una tecnica accettabile è relativamente veloce e molto gratificante.
 VIENI A CAMMINARE CON NOI!!!

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Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
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