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Novembre 2018 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze

Novembre 2018 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze
I NOSTRI CORSI

Nordic Walking  Corso base 1 modulo per principianti
Il corso si svolge con 4 ore totali di lezione.
Costo €. 30,00 + €. 10,00 per associazione/assicurazione.
Firenze - luogo da concordare al momento dell’iscrizione


Corso base  Nordic walking 1° modulo per principianti  zona Firenze Sud
Sabato 24 Novembre prima lezione  - Istruttore Laura (339 8038599)
dalle ore 10,30 alle ore  12,30
Sabato 1 Dicembre seconda  lezione
dalle ore 10,30 alle ore  12,30

Corso base  Nordic walking 1° modulo per principianti  zona Cascine
Ritrovo alla Vasca al P.le delle Cascine  - Istruttore Maria Teresa (349 7558625)
Venerdì 23 Novembre   prima lezione  
dalle ore  10,00 alle ore 12,00
Sabato  24 Novembre   seconda  lezione
dalle ore  10,00 alle ore 12,00

Per partecipare ai nostri corsi è necessario avere il certificato medico per
"attività sportiva non agonistica" con indicata data ECG - in corso di validità e inviare scheda di ammissione socio.
Per info e/o iscrizione contatta la segreteria:
tel. 331 1912861 –  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Allenamenti settimanali
Ogni seduta ha la durata di 1 ora con pagamento mensile anticipato con l’acquisto della walking card di
6 lezioni da svolgersi in 2 mesi al costo di €. 30,00.
La quota per singola partecipazione sarà di €. 7,00, salvo disponibilità dei posti.
Lezioni itineranti
Costo per i Soci con walking card €. 5,00 (per metà giornata)

Per tutte le attività i soci devono essere in regola con Associazione e Assicurazione e avere certificato medico valido.
Per i corsi “base”, “avanzato” e lezioni tecniche, in caso di corsi individuali le tariffe subiscono una maggiorazione del 50%.

Allenamenti settimanali a Firenze Sud
Nordic walking
gruppo del venerdì alle ore 16,30 – 17,30  
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) –confermare la presenza all’istruttore
 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

Camminata Sportiva
gruppo del venerdì alle ore 17,30 – 18,30
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) – confermare la presenza all’istruttore
Lezione di prova Gratuita su appuntamento

IMPORTANTE: iscriversi presso l’Istruttore

Allenamenti settimanali al parco delle Cascine
gruppo del martedì dalle ore 15,00 alle ore 16,00
Ritrovo alla vasca al Piazzale delle Cascine
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 16,15  Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del giovedì dalle ore 15,00 alle ore 16,00
Ritrovo alla vasca al Piazzale delle Cascine
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 16,15  Lezione di prova Gratuita su appuntamento


Allenamenti del weekend a Firenze Sud
Domenica 11 Novembre  
Ritrovo Via  Fabrizio De Andrè – Firenze (Obihall lato Arno)
Laura Ulivieri (3398038599)

- Nordic Walking  dalle ore 10,00 alle ore 11,00 e

- Camminata sportiva dalle ore 11,10 alle 12,10

Allenamenti del sabato al parco delle Cascine
Sabato 10 Novembre  dalle ore 11,00 alle ore 12,00
Ritrovo alla vasca al P.le delle Cascine
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 10,45 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

Lezioni itineranti
Domenica 25 Novembre
La collina di Montici
Percorso di circa 8 km con leggero dislivello
Laura (339 8038599)  confermare la presenza all’istruttore
Ritrovo h. 10,20 in piazza F. Ferrucci (angolo via G.P. Orsini)

Il Nordic Walking è una camminata naturale, alla quale viene aggiunto l’utilizzo “funzionale” di due bastoncini.
Le caratteristiche tecniche lo rendono adatto ed indicato alla quasi totalità delle persone, anche a coloro i quali non hanno mai praticato una attività “fisica”.
L'attrezzatura è poco costosa e può essere praticato dovunque: non ha praticamente reali controindicazioni in quanto può essere adattato a qualsiasi situazione soggettiva, diventando in certi casi “attività pro-terapeutica”.
Apporta benefici a livello cardio-circolatorio, respiratorio, metabolico (si bruciano grassi!) e posturale!
Acquisire una tecnica accettabile è relativamente veloce e molto gratificante.
VIENI A CAMMINARE CON NOI!!!

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Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
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