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Attività Sociale Nordic Walking e Dintorni in Val di Cornia e Follonica (Maremma)

Attività Sociale Nordic Walking e Dintorni
in Val di Cornia e Follonica (Maremma)

(N.B. Il Direttore Tecnico si riserva la possibilità di modificare il calendario, avvisando con il dovuto anticipo i Signori Soci, in base a eventuali condizioni metereologiche avverse,
al confronto con i Signori Soci, varie ed eventuali.)

Per principianti CORSI BASE 2019
Il corso si svolge con 3,5 ore totali di lezione.
Costo €. 25,00 + €. 15,00 tesseramento per associazione/assicurazione
(associazione valida fino al 31/12/2019 e assicurazione AICS valida fino al 31/08/2019)


DOMENICA 20 GENNAIO ore 9.00-12.30. Ritrovo ore 8.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 16 GENNAIO
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure LOC. TORREMOZZA (FOLLONICA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 17 gennaio in base alla provenienza di questi ultimi

DOMENICA 17 FEBBRAIO ore 9.00-12.30. Ritrovo ore 8.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 13 FEBBRAIO
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure LOC. TORREMOZZA (FOLLONICA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 14 febbraio in base alla provenienza di questi ultimi


DOMENICA 17 MARZO ore 9.00-12.30. Ritrovo ore 8.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 13 MARZO
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure LOC. TORREMOZZA (FOLLONICA) oppure PARCO ARCHEMINERARIO DI S. SILVESTRO (CAMPIGLIA MARITTIMA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 14 marzo in base alla provenienza di questi ultimi

DOMENICA 14 APRILE ore 8.30-12.00. Ritrovo ore 8.15
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 17 APRILE
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure LOC. TORREMOZZA (FOLLONICA) oppure PARCO DI RIMIGLIANO (Ingresso 4) oppure PARCO ARCHEMINERARIO DI S. SILVESTRO (CAMPIGLIA MARITTIMA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 18 aprile in base alla provenienza di questi ultimi

DOMENICA 12 MAGGIO ore 8.00-11.30. Ritrovo ore 7.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 8 MAGGIO
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure PARCO DI RIMIGLIANO (Ingresso 4) oppure CAMPING VILLAGE PAPPASOLE (TORREMOZZA-LI) oppure PARCO DI MONTIONI (LOC. LA FORESTA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 9 maggio in base alla provenienza di questi ultimi

N.B. Qualora ci fossero richieste per un Corso Base EXTRA tra quelli sopraindicati, l’Istruttrice si rende disponibile a concordare una data e un orario consono ai richiedenti, dal lunedì al venerdì.
Gruppi a partire da un minimo 3-4 persone.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi
E' necessario avere il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
Per iscrizione contatta la segreteria:
Tel. 3397230575 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

ATTENZIONE: è possibile partecipare all’attività che segue SOLO se si è partecipato a un CORSO BASE per PRINCIPIANTI, anche presso un'altra Associazione

Gennaio – Maggio 2019
P R O G R A M M A  A L L E N A M E N T I

GENNAIO, FEBBRAIO, MARZO

VENTURINA e dintorni...

MARTEDI’ ore 8.40-10.40
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme

MARTEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme

MARTEDI’ ore 15.30-17.00
Ritrovo PARCO di TUFAIA-Venturina Terme

GIOVEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme

GIOVEDI’ ore 15.00-19.00
Ritrovo PARCO di TUFAIA-Venturina Terme

FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 16.00-18.00
Ritrovo PARCHEGGIO VIA LITORANEA (Bagno Cerboli) – Follonica

MERCOLEDI’ ore 8.30-10.30
Ritrovo PARCHEGGIO EX COLONIA MARINA - Follonica

SABATO ore 8.30-10.30
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica

SABATO ore 10.40-12.40 GRUPPO SPRINT
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica

“ALLENAMENTO SLOW” by NORDIC WALKING… e dintorni!

MERCOLEDI’ ore 15.00-17.00 sessione dedicata a chi vuole fare attività a un ritmo di cammino più soft e una maggiore attenzione alla tecnica del NW. Il luogo dell’allenamento potrà essere modificato in base alle presenze dei partecipanti: pertanto è gradita la conferma entro il MARTEDI’ ore 19.00. Verrà fatto un gruppo WhatsApp dedicato.

Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica


N O T E  I M P O R T A N T I


•    Da sabato 12 GENNAIO A SABATO 19 GENNAIO l’attività sociale sarà SOSPESA

APRILE

VENTURINA e dintorni...

MARTEDI’ ore 8.40-10.40
Ritrovo PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

MARTEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme oppure PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

MARTEDI’ ore 16.30-18.00
Ritrovo PARCO di TUFAIA-Venturina Terme

GIOVEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme oppure PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

GIOVEDI’ ore 16.00-18.00
Ritrovo PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 16.00-18.00
Ritrovo PARCHEGGIO VIA LITORANEA (Bagno Cerboli) – Follonica

MERCOLEDI’ ore 8.30-10.30
Ritrovo PARCHEGGIO EX COLONIA MARINA - Follonica

SABATO ore 8.30-10.30
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica

SABATO ore 10.40-12.40 GRUPPO SPRINT
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica

“ALLENAMENTO SLOW” by NORDIC WALKING… e dintorni!

MERCOLEDI’ ore 16.00-18.00 sessione dedicata a chi vuole fare attività a un ritmo di cammino più soft e una maggiore attenzione alla tecnica del NW. Il luogo dell’allenamento potrà essere modificato in base alle presenze dei partecipanti: pertanto è gradita la conferma entro il MARTEDI’ ore 19.00. Verrà fatto un gruppo WhatsApp dedicato.

Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica

MAGGIO

VENTURINA e dintorni...
MARTEDI’ ore 8.40-10.40
Ritrovo PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

MARTEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme oppure PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

MARTEDI’ ore 17.30-19.00
Ritrovo PARCO di TUFAIA-Venturina Terme

GIOVEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme oppure PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

GIOVEDI’ ore 17.00-19.00
Ritrovo PARCO DI RIMIGLIANO-Ingresso 4

FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 16.00-18.00
Ritrovo PARCHEGGIO VIA LITORANEA (Bagno Cerboli) – Follonica

MERCOLEDI’ ore 8.30-10.30
Ritrovo PARCHEGGIO CALA FELICE – Puntone Loc. Portiglioni

SABATO ore 8.30-10.30
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica oppure Ritrovo PARCHEGGIO CALA FELICE – Puntone Loc. Portiglioni

SABATO ore 10.40-12.40 GRUPPO SPRINT
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica oppure Ritrovo PARCHEGGIO CALA FELICE – Puntone Loc. Portiglioni

“ALLENAMENTO SLOW” by NORDIC WALKING… e dintorni!

MERCOLEDI’ ore 17.00-19.00 sessione dedicata a chi vuole fare attività a un ritmo di cammino più soft e una maggiore attenzione alla tecnica del NW. Il luogo dell’allenamento potrà essere modificato in base alle presenze dei partecipanti: pertanto è gradita la conferma entro il MARTEDI’ ore 19.00. Verrà fatto un gruppo WhatsApp dedicato.

Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica

ALLENAMENTI AGONISTICI (preparazione alle gare e non)

FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 18.30-20.30
Ritrovo Campo di Atletica – Follonica

SABATO ore 10.40-12.40
Ritrovo PRATORANIERI (Boschetto/Circolo Velico) – Follonica oppure Ritrovo PARCHEGGIO CALA FELICE – Puntone Loc. Portiglioni

Costo: Abbonamento di 4 allenamenti di 2 ore oppure 6 allenamenti di 1ora 30, ciascuno  €. 30,00
Il costo di un singolo allenamento di 2 ore è €. 10,00 e di un singolo allenamento di 1ora 30 è €. 5,00                             
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)



L E Z I O N I  I T I N E R A N T I*



DOMENICA 3 FEBBRAIO “NWD nella Maremma del Sud” ore 10.00-16.00. In base alle condizioni meteo: Tombolo della Feniglia a Orbetello oppure Parco della Maremma ad Alberese. Dettagli nel volantino specifico.

DOMENICA 3 MARZO “IL PROMONTORIO di PIOMBINO” ore 9.00-12.30. Dettagli nel volantino specifico.

DOMENICA 7 APRILE “NW nelle COLLINE METALLIFERE” ore 9.00-12.30, itinerario da stabilire con precisione in base alle condizioni metereologiche. Dettagli nel volantino specifico.

DOMENICA 12 MAGGIO “PARCO di MONTIONI” ore 8.30-12.00. Dettagli nel volantino specifico.


* Il programma sopradescritto potrebbe subire delle modifiche in base alle condizioni climatiche o al sopraggiungere di nuove richieste da parte dei Signori Soci, queste ultime sempre supervisionate dal Direttore Tecnico.


Il costo della lezione itinerante di mezza giornata è €. 5,00 e quello di giornata intera di 1,5 ore è di €. 7,00
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.


Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575


L E Z IO N I  I T I N E R A N T I – ESCURSIONI con GUIDA AMBIENTALE


DOMENICA 31 MARZO “ISOLA D’ELBA” full day. Dettagli nel volantino specifico

GIOVEDI 25 – DOMENICA 28 APRILE “ZAINO IN SPALLA E VIA IN CASENTINO!”

SABATO 8 GIUGNO “LE VIE CAVE A PITIGLIANO” full day. Dettagli nel volantino specifico

* Il programma sopradescritto potrebbe subire delle modifiche in base alle condizioni climatiche o al sopraggiungere di nuove richieste da parte dei Signori Soci, queste ultime sempre supervisionate dal Direttore Tecnico e dalla Guida Ambientale.

Il costo della lezione itinerante di mezza giornata è €. 5,00 e quello di giornata intera di 1,5 ore è di €. 7,00
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


M A N I F E S T A Z I O N I


DOMENICA 10 FEBBRAIO “BRUNELLO CROSSING” a Montalcino-Torrenieri (SI). Percorso di 13km. Quota d’iscrizione dovuta all’organizzazione 10€ fino al 31/10/2018, 15€ fino al 31/12/2018, 20€ al 03/02/2019. Dettagli maggiori nella comunicazione specifica. http://www.brunellocrossing.it
DOMENICA 17 MARZO “NORDICWALKINGSIENA” – VI° edizione

Sarà valutata la possibilità di partecipare come Gruppo Nordic Walking e Dintorni A.s.d. ad altre Manifestazioni organizzate da terzi in base al Programma Sociale qui descritto e alle proposte dei Soci. Grazie.

NORDIC WALKING E YOGA
“Passo dopo passo respiro dopo respiro”


SABATO pomeriggio (ore 15.00-17.30) di marzo o aprile o maggio da definire

Durante l’attività saranno raccolte donazioni volontarie che Nordic Walking e Dintorni A.s.d. destinerà, senza alcuna trattenuta, a La Provvidenza ONLUS oppure a Yeshe Norbu ONLUS
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


A T T I V I T A ’  E X T R A


SABATO 23 FEBBRAIO ore 16.30: CONVEGNO 2019 (Aperto a tutti - Ingresso Libero) L’AUTOSTIMA nello sport della vita.

Relatori: Dott.ssa Agnese Bonni (Psicologo-Psicoterapeuta), Dott.ssa Laura Dani (Fisioterapista), Dott. Ssa Germana Bellissima (Medico Rianimatore e Omeoptata Unicista, Annalena Cocchi (Coach)

Per qualsiasi informazione contattare
Annalena Cocchi
Tel. 339 7230575 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
F.B. Annalena Nordic Cocchi

Direttore Tecnico "Nordic Walking e Dintorni A.S.D.”
Istruttrice di Nordic Walking F.I.D.A.L. - S.I.N.W.
Preparatore Atletico e Sportivo, Istruttore Posturale AICS
Consulente in Mental Coaching nello Sport

www.nwedintorni.com
www.outdoorsportsvaldicornia.it
www.mareasanvincenzo.it
www.apiediperilmondo.com
F.B. Annalena Nordic Cocchi

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Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
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