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Attività Nordic Walking e Dintorni in Val di Cornia e Follonica (Maremma) ESTATE 2019 – GIUGNO… AGOSTO

Attività Nordic Walking e Dintorni in Val di Cornia e Follonica (Maremma)

ESTATE 2019 – GIUGNO… AGOSTO
N.B. Attività sospesa totalmente da sabato 29 giugno a domenica 14 luglio

N.B. Il Direttore Tecnico si riserva la possibilità di modificare il calendario, per sopraggiunti motivi climatici o altro, comunicando con il dovuto anticipo ai Signori Soci tali cambiamenti.

Per principianti: CORSO BASE, tale attività è OBBILGATORIA per poter partecipare alle altre. Unica eccezione, aver già partecipato a un corso del genere tenuto da un Istruttore S.I.N.W.

MERCOLEDI’ 5 GIUGNO ore 18.00-21.00. Ritrovo ore 17.45
ISCRIZIONI entro e non oltre LUNEDI’ 3 LUGLIO ore 13.00
Luogo: sarà concordato con i partecipanti in base alla loro zona di residenza e alle condizioni climatiche

Il corso si svolge con 3 ore circa di lezione.
Costo €. 25,00 + €. 15,00 tesseramento per associazione/assicurazione
(associazione valida fino al 31/12/2019 e assicurazione AICS valida fino al 31/08/2019)

N.B. Qualora ci fossero richieste per un Corso Base EXTRA tra quelli sopraindicati, l’Istruttrice si rende disponibile a concordare una data e un orario consono ai richiedenti, dal lunedì al venerdì.
Gruppi a partire da un minimo 3-4 persone.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi
E' necessario avere il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
Per iscrizione contatta la segreteria:
Tel. 3397230575 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


dopo il corso puoi partecipare a tutte le attività della nostra Associazione:
- allenamenti settimanali, allenamenti settimanali agonistici
- lezioni itineranti
- lezioni tecniche


PROGRAMMA ALLENAMENTI dal lunedì al venerdì

SESSIONI della MATTINA
LUNEDI’ ore 7.00 - 8.30
Ritrovo VENTURINA-Stadio S. Lucia

MARTEDI’ e GIOVEDI’ ore 7.30 - 9.00
Ritrovo PARCO RIMIGLIANO-Ingresso 5

VENERDI’ ore 7.30 - 9.00
Ritrovo MORRI’S FARM-SP Vado all’Arancio

SESSIONI del POMERIGGIO

MARTEDI’ ore 18.15 - 19.45 ALLENAMENTO ITINERANTE

Martedì 4 giugno CALA VIOLINA

Martedì 11 giugno PARCO della STERPAIA

Martedì 18 giugno CASALAPPI

Martedì 25 giugno MONTIONI

Martedì 16 luglio MONTIONI

 Martedì 23 luglio PINETA di DONORATICO

Martedì 30 luglio PARCO di S. SILVESTRO

Martedì 6 agosto CASALAPPI/SUVERETO

Martedì 13 e 20 agosto MORRI’S FARM

Martedì 27 agosto PARCO della STERPAIA/BARATTI

Ritrovo per chi vuole al Parcheggio della Fiera a Venturina Terme in orario da concordare.
CONFERMARE l’adesione entro il giorno stesso ore 13.00

GIOVEDI’ ore 18.30 - 20.00

GIUGNO E LUGLIO: Ritrovo MONTIONCELLO - Venturina Terme (Uscendo dal paese in direzione sud, spiazzo con i pini in prossimità del Ponte sul Cornia sulla Vecchia Aurelia)

AGOSTO: Ritrovo CAMPIGLIA MARITTIMA - ospedale

NOTE:
1)    L’attività di VENERDI’ 21 GIUGNO, sarà anticipata con le stesse modalità a MERCOLEDI’ 19 per impegni istituzionali dell’Istruttrice/Allenatrice

2)    L’attività da SABATO 29 GIUGNO a DOMENICA 14 LUGLIO COMPRESI sarà totalmente sospesa

3)    EVENTUALE ALLLENAMENTO in nottura, DA DEFINIRE

4)    ALLENAMENTO all’alba: DA DEFINRE

Costo: Abbonamento di 6 allenamenti di 1ora 30, ciascuno €. 30,00 da utilizzare in due mesi
Il costo di un singolo allenamento di 1ora 30 è €. 5,00                             
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


PROGRAMMA ALLENAMENTI SQUADRA AGONISTICA


LUNEDI’ ore 18.30 - 20.30
Ritrovo Campo di Atletica – Follonica

VENERDI’ ore 18.30 - 20.00
Ritrovo DA DEFINIRE ogni settimana
Costo: Abbonamento di 4 allenamenti di 2 ore ciascuno  €. 30,00 da utilizzare in due mesi oppure 6 allenamenti di 1ora 30, ciascuno  €. 30,00 da utilizzare in due mesi
Il costo di un singolo allenamento di 2 ore è €. 10,00 oppure di un singolo allenamento di 1ora 30 è €. 5,00                             
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


PROGRAMMA MANIFESTAZIONI INTERESSANTI


CorriAMO il Parco della Sterpaia VENERDI’ 5 LUGLIO ore 19.00

MARATONINA dell’AMIATA-Piancastagnaio (GR) DOMENICA 4 AGOSTO ore 9.30

TRAIL dell’AMIATA-Abbadia S. Salvatore (GR) DOMENICA 18 AGOSTO ore 9.00

PROGRAMMA ESCURSIONI con GUIDA AMBIENTALE


DOMENICA 9 GIUGNO: Sovana e Pitigliano (GR). Tale attività è svolta in collaborazione con le Guide Ambientali certificate di GUIDE COSTA ETRUSCA.

Guida di riferimento
Ilaria Panicucci 347 1408670

 

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Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
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