Cosa è

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Il Nordic Walking è una camminata naturale, alla quale viene aggiunto l'utilizzo "funzionale" di due bastoncini.
Queste prolunghe (i bastoncini), gestite con tecnica finalizzata permettono algli arti superiori una funzione "portante" (non solo di appoggio) e una funzione "dinamica", sfruttando la catena cinematica chiusa formata dall'insieme "fissatori della spalla - gomito - avambraccio - polso - bastoncino - suolo".
L'intervento "portante" degli arti superiori produce un'azione ANTIGRAVITARIA, una ridistribuzione del carico, con importante alleggerimento del peso del corpo sulle articolazioni.
L'inclinazione del bastoncino, quindi l'angolo che forma quando punta e quindi "spinge" sul terreno permette una azione propulsiva in avanti agevolando la camminata (funzione dinamica).Per ottenere comunque il massimo dei benefici ed avere la massima efficienza dai movimenti, la tecnica diventa determinante per il raggiungimento dei benefici che vedremo in seguito

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