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SETTEMBRE 2017 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze

SETTEMBRE 2017 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze
I NOSTRI CORSI

Nordic Walking  Corso base 1 modulo per principianti

Il corso si svolge con 4 ore totali di lezione.
Costo €. 30,00 + €. 10,00 per associazione/assicurazione.
Firenze - luogo da concordare al momento dell’iscrizione

Corso di camminata sportiva

Il corso si svolge con 2 ore totali di lezione.
Costo €. 15,00 + €. 10,00 per associazione/assicurazione.
Firenze sud - luogo da concordare al momento dell’iscrizione

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti  zona Firenze sud Via di Villamagna
mercoledì 13 Settembre  prima lezione  - Istruttore Maddalena (340 3004314)
ore 18,00 - 20,00
mercoledì 20 Settembre  seconda  lezione
ore 18,00 - 20,00

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Firenze sud
sabato 30 Settembre prima lezione  - Istruttore Maddalena (340 3004314)
ore 10,30 - 12,30
domenica 1 Ottobre  seconda  lezione
ore 10,30 - 12,30

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Firenze sud
sabato 16 Settembre prima lezione  - Istruttore Laura (339 8038599)
ore 10,30 - 12,30
domenica 17 Settembre seconda  lezione
ore 10,30 - 12,30

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Firenze sud
martedì  19 Settembre  prima lezione  - Istruttore Laura (339 8038599)
ore 17,00 - 19,00
giovedì  21 settembre seconda  lezione
ore 17,00 - 19,00

Corso di Camminata sportiva zona Firenze sud
sabato 23 Settembre  - Istruttore Laura (339 8038599)
ore 10,30 - 12,30
Per partecipare ai nostri corsi è necessario avere il certificato medico per
"attività sportiva non agonistica" con indicata data ECG - in corso di validità e inviare scheda di ammissione socio.

Per info e/o iscrizione contatta la segreteria:
tel. 331 1912861 –  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Allenamenti settimanali – Ogni seduta ha la durata di 1 ora con pagamento mensile anticipato con l’acquisto della Walking card di 6 lezioni da svolgersi in 2 mesi al costo di €. 30,00.
La quota per singola partecipazione sarà di €. 7,00, salvo disponibilità dei posti.
Lezioni itineranti – costo per i Soci €. 5,00 (per metà giornata) o €. 7,00 (per intera giornata).
Per tutte le attività i soci devono essere in regola con Associazione e Assicurazione e avere certificato medico valido.
Per i corsi “base”, “avanzato” e lezioni tecniche, in caso di corsi individuali le tariffe subiscono una maggiorazione del 50%.

Allenamenti settimanali a Firenze Sud

gruppo del lunedì alle ore 9,00 - 10,00
Ritrovo Via della Resurrezione - Firenze (una contrada di via Villamagna)
Maddalena (340 3004314)
Ore 10,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del lunedì alle ore 18,00 - 19,00
Ritrovo Via della Resurrezione - Firenze (una contrada di via Villamagna)
Maddalena (340 3004314)
Ore 19,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del mercoledì alle ore 18,00 - 19,00  
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) –confermare la presenza all’istruttore
Ore 19,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del giovedì alle ore 15,00 - 16,00
Ritrovo Via della Resurrezione - Firenze (una contrada di via Villamagna)
Maddalena (340 3004314)
Ore 16,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del venerdì alle ore 18,00 - 19,00  
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) –confermare la presenza all’istruttore
Ore 19,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento


Camminata Sportiva

gruppo del venerdì alle ore 19,00 - 20,00
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) – confermare la presenza all’istruttore
Lezione di prova Gratuita su appuntamento

IMPORTANTE: iscriversi presso l’Istruttore

    Lezioni itineranti ...

Domenica 1 Ottobre
Andare per colline a Bagno a Ripoli
Ritrovo ore 10,00  a Bagno a Ripoli – parcheggio Via Roma 290, di fronte all’edicola.
Scoprire il divertimento di camminare sulle colline, fra vigne, oliveti e boschi su strade bianche.
Bellissimo percorso pianeggiante di circa 7 km.
 Prenotare con Maddalena (340 3004314)

Il Nordic Walking è una camminata naturale, alla quale viene aggiunto l’utilizzo “funzionale” di due bastoncini.
Le caratteristiche tecniche lo rendono adatto ed indicato alla quasi totalità delle persone, anche a coloro i quali non hanno mai praticato una attività “fisica”.
L'attrezzatura è poco costosa e può essere praticato dovunque: non ha praticamente reali controindicazioni in quanto può essere adattato a qualsiasi situazione soggettiva, diventando in certi casi “attività pro-terapeutica”.
Apporta benefici a livello cardio-circolatorio, respiratorio, metabolico (si bruciano grassi!) e posturale!
Acquisire una tecnica accettabile è relativamente veloce e molto gratificante.

 VIENI A CAMMINARE CON NOI!!!

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Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
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