News

Attività Nordic Walking e Dintorni in Val di Cornia e Follonica (Maremma) dall’8 GENNAIO al 31 MAGGIO 2018

Attività Nordic Walking e Dintorni in Val di Cornia e Follonica (Maremma)

dall’8 GENNAIO al 31 MAGGIO 2018

N.B. Il Direttore Tecnico si riserva la possibilità di modificare il calendario, per sopraggiunti motivi climatici o altro, comunicando con il dovuto anticipo ai Signori Soci tali cambiamenti.

Per principianti
CORSO BASE “COMPATTO” I modulo

Il corso si svolge con 3,5 ore totali di lezione.
Costo €. 25,00 + €. 15,00 tesseramento per associazione/assicurazione
(associazione valida fino al 31/12/2018 e assicurazione AICS valida fino al 31/08/2018)

DOMENICA 21 GENNAIO ore 9.00-12.30. Ritrovo ore 8.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 17 GENNAIO
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure LOC. TORREMOZZA (FOLLONICA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 18 gennaio in base alla provenienza di questi ultimi

DOMENICA 4 MARZO ore 9.00-12.30. Ritrovo ore 8.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 28 FEBBRAIO
Luogo: PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure LOC. TORREMOZZA (FOLLONICA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 1 marzo in base alla provenienza di questi ultimi

DOMENICA 8 APRILE ore 10.00-13.30. Ritrovo ore 9.45
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 4 APRILE
Luogo: PARCO ARCHEOMINERARIO di SAN SILVESTRO (Campiglia Marittima).
Ritrovo alla Biglietteria del Temperino
Costo aggiuntivo di 3€ per l’ingresso al Parco, nessun costo aggiuntivo per i possessori di ParcheoPass

DOMENICA 6 MAGGIO ore 8.30-12.00. Ritrovo ore 8.15
ISCRIZIONI entro e non oltre MERCOLEDI’ 2 MAGGIO
Luogo: PARCO DI RIMIGLIANO (Ingresso 5) oppure PARCO DI TUFAIA (VENTURINA TERME-LI) oppure PARCO DI MONTIONI (LOC. LA FORESTA)
N.B. Il luogo del corso verrà comunicato agli iscritti il giorno giovedì 3 maggio in base alla provenienza di questi ultimi

N.B. Qualora ci fossero richieste per un Corso Base EXTRA tra quelli sopraindicati, l’Istruttrice si rende disponibile a concordare una data e un orario consono ai richiedenti, dal lunedì al venerdì.
Gruppi a partire da un minimo 3-4 persone.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi
E' necessario avere il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
Per iscrizione contatta la segreteria:
Tel. 3397230575 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

dopo il corso puoi partecipare a tutte le attività della nostra Associazione:
- allenamenti settimanali, allenamenti settimanali agonistici
- lezioni itineranti
- lezioni tecniche

PROGRAMMA ALLENAMENTI dal lunedì al sabato

ALLENAMENTI SETTIMANALI validi per i mesi di GENNAIO e FEBBRAIO a partire dall’8 gennaio

VENTURINA e dintorni...

MARTEDI’ ore 8.40-10.40
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4)
    

MARTEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4)  
 

MARTEDI’ ore 15.30-17.00
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4) 
       

GIOVEDI’ ore 15.00-17.00
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4)  
 

FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 16.00 - 18.00
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica

MERCOLEDI’ ore 8.30-10.30 * in caso di temperature rigide potrà essere concordato un posticipo ore 9.00/11.00
Ritrovo EX COLONIA MARINA - Follonica

SABATO ore 8.30-10.30 GRUPPO SOFT

SABATO ore 10.40-12.40 GRUPPO STRONG (*la partecipazione all’attività sportiva proposta in questo gruppo è da concordare preventivamente con l’Istruttrice)
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica


ALLENAMENTI SETTIMANALI validi per i mesi di MARZO e APRILE (attività sospesa dal 25 aprile al 1 maggio)


VENTURINA e dintorni...

MARTEDI’ ore 8.40-10.40
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4)
        

MARTEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4) 
       

MARTEDI’ ore 16.30-18.00
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4)
    

GIOVEDI’ ore 16.00-18.00
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4) 
   

FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 16.00 - 18.00
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica

MERCOLEDI’ ore 8.30-10.30
Ritrovo EX COLONIA MARINA – Follonica

SABATO ore 8.30-10.30 GRUPPO SOFT

SABATO ore 10.40-12.40 GRUPPO STRONG (*la partecipazione all’attività sportiva proposta in questo gruppo è da concordare preventivamente con l’Istruttrice)
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica


ALLENAMENTI SETTIMANALI validi per il mese di MAGGIO


VENTURINA e dintorni...

MARTEDI’ ore 8.40-10.40
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4) 
       

MARTEDI’ ore 13.00-14.30
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4)     
   

MARTEDI’ ore 17.30-19.00
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4) 
   

GIOVEDI’ ore 17.00-19.00
Ritrovo PARCO DI TUFAIA-Venturina Terme (in alternativa zona di Montioncello-Venturina Terme oppure Parco di Rimigliano Ingresso 4) 

   
FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 16.00 - 18.00
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica


MERCOLEDI’ ore 8.30-10.30
Ritrovo EX COLONIA MARINA – Follonica * in caso di temperature molto alte potrà essere concordato uno spostamento a Vado All’Arancio - Scarlino

SABATO ore 8.30-10.30 GRUPPO SOFT

SABATO ore 10.40-12.40 GRUPPO STRONG (*la partecipazione all’attività sportiva proposta in questo gruppo è da concordare preventivamente con l’Istruttrice)
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica

Costo: Abbonamento di 4 allenamenti di 2 ore oppure 6 allenamenti di 1ora 30, ciascuno  €. 30,00 da utilizzare in due mesi
Il costo di un singolo allenamento di 2 ore è €. 10,00 e di un singolo allenamento di 1ora 30 è €. 5,00                             
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


ALLENAMENTI AGONISTICI (preparazione alle gare e non)


FOLLONICA e dintorni…

LUNEDI’ ore 18.30-20.30
Ritrovo Campo di Atletica – Follonica

SABATO ore 10.40-12.40
Ritrovo PRATORANIERI – Follonica

Costo: Abbonamento di 4 allenamenti di 2 ore ciascuno  €. 30,00 da utilizzare in due mesi
Il costo di un singolo allenamento di 2 ore è €. 10,00
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


LEZIONI ITINERANTI o adesione a manifestazioni organizzate da terzi (iscrizioni da comunicare all’Istruttrice in ogni caso)


DOMENICA 14 GENNAIO “I Tomboli di Bibbona” ore 9.00-12.00 - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

DOMENICA 4 FEBBRAIO “Tombolo di Feniglia – Orbetello (GR)” ore 10.00-15.30 gemellaggio con altre Associazioni italiane - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

DOMENICA 25 FEBBRAIO “L’anello di Suvereto attraverso la Via dei Mulini, Prata e Belvedere” ore 9.00-16.00 - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

DOMENICA 11 MARZO “Nordic Walking in City-SIENA” – dettagli sul sito www.nordicwalking-siva.it

DOMENICA 25 MARZO “Quelli che… La Rocca di San Silvestro” ore 9.00-16.30 - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

SABATO 14 e DOMENICA 15 APRILE “NWD si sposta a Manciano: allenamenti e lezione itinerante” - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

DOMENICA 22 APRILE “Bolgheri Run-10 km Nordic Walking” ore 9.00-12.00 - dettagli sul sito www.bolgherirun.it

DOMENICA 13 MAGGIO “Bibbona Ecomarathon-12 km Nordic Walking” ore 9.00-12.30 - dettagli sul sito www.bibbonaecomarathon.it

DOMENICA 20 MAGGIO “Parco di Montioni” ore 8.30-12.00 - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

Il costo della lezione itinerante di mezza giornata è €. 5,00 e quello di giornata intera  ore è di €. 7,00
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Istruttrice di riferimento
Annalena Cocchi (339 7230575)


“NORDIC WALKING AL PARCO” attività svolte all’interno del PARCO ARCHEOMINERARIO di SAN SILVESTRO (Campiglia Marittima) rivolte ai Soci e non Soci


SABATO 10 MARZO “Prova pratico teorica per principianti” ore 14.30-17.00. Attività rivolta a NON SOCI (adulti) - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

SABATO 5 MAGGIO “Nordic Walking Family” ore 14.30-17.00. Attività rivolta a NON SOCI (bambini e adulti) - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

DOMENICA 25 MARZO “Lezione Itinerante Quelli che… La Rocca di San Silvestro” ore 9.00-16.30. Attività rivolta ai SOCI - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico

DOMENICA 8 APRILE “Corso Principianti” ore 10.00-13.30. Attività rivolta ai SOCI - dettagli nell’apposito volantino da richiedere al Direttore Tecnico oppure vedi nella sez. CORSI BASE di questo documento (pag.1)


NORDIC WALKING E YOGA
“Passo dopo passo respiro dopo respiro”


Luoghi e date da definire, presumibilmente tali lezioni avverrano di sabato pomeriggio


Il costo dell’esperienza è a discrezione del Socio: il ricavato verrà devoluto in beneficienza senza alcuna trattenuta da parte dell’associazione. La durata dell’attività è di circa 2,5 ore di lezione
Riservato ai soci che hanno effettuato il corso base 1 modulo.
E' necessario essere in regola con quota di associazione e assicurazione e aver il certificato medico per "attività sportiva non agonistica" in corso di validità.
E' necessario iscriversi presso l'istruttore.
In caso di assenza si prega di avvertire.

Il Nordic Walking è una camminata naturale, alla quale viene aggiunto l’utilizzo “funzionale” di due bastoncini.
Le caratteristiche tecniche lo rendono adatto e indicato alla quasi totalità delle persone, anche a coloro i quali non hanno mai praticato una attività “fisica”.
L'attrezzatura è poco costosa e può essere praticato dovunque: non ha praticamente reali controindicazioni in quanto può essere adattato a qualsiasi situazione soggettiva, diventando in certi casi “attività pro-terapeutica”.
Apporta benefici a livello cardio-circolatorio, respiratorio, metabolico (si bruciano grassi!) e posturale!
Acquisire una tecnica accettabile è relativamente veloce e molto gratificante

Meteo

Meteo Toscana

Eventi

Calendario Corsi

Novembre 2019
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Itinerari

Link

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

logofitnessclub.png


 

Login

Contatti

Contatti
Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Facebook

SFbBox by caulfield cup

NewsLetter

Resta in contatto con NWeDintorni iscrivendoti alla nostra Newsletter, riceverai delle e-mail con tutte le news riguardanti corsi ed eventi.
Grazie per aver visitato il nostro sito, torna presto a trovarci e scoprirai le News dal mondo del Nordic Walking