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Gennaio 2018 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze

Gennaio 2018 con Nordic Walking e Dintorni a Firenze

I NOSTRI CORSI

Nordic Walking  Corso base 1 modulo per principianti
Il corso si svolge con 4 ore totali di lezione.
Costo €. 30,00 + €. 15,00 per associazione/assicurazione.
Firenze - luogo da concordare al momento dell’iscrizione

Nordic Walking Corso base 2 modulo
Il corso si svolge con 4 ore totali di lezione.
Costo €. 30,00 + €. 15,00 per associazione/assicurazione.
Firenze - luogo da concordare al momento dell’iscrizione

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Firenze sud
Sabato 13 Gennaio prima lezione  - Istruttore Laura (339 8038599)
ore  10,30  - 12,30
Domenica 14 Gennaio seconda  lezione
ore  10,30 – 12,30

Corso base Nordic walking 2° modulo per principianti zona Firenze sud
Sabato 27 Gennaio prima lezione  - Istruttore Laura (339 8038599)
ore  10,30  - 12,30
Domenica 28 Gennaio seconda  lezione
ore  10,30 – 12,30

Corso base Nordic walking 1° modulo per principianti zona Cascine
Venerdì 26 Gennaio prima lezione  - Istruttore Maria Teresa (349 7558625)
dalle ore  10,00 alle ore 12,00
Sabato 27 Gennaio seconda  lezione
dalle ore  10,00 alle ore 12,00

Per partecipare ai nostri corsi è necessario avere il certificato medico per
"attività sportiva non agonistica" con indicata data ECG - in corso di validità e inviare scheda di ammissione socio.
Per info e/o iscrizione contatta la segreteria:
tel. 331 1912861 –  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


Allenamenti settimanali
Ogni seduta ha la durata di 1 ora con pagamento mensile anticipato con l’acquisto della Walking card di
6 lezioni da svolgersi in 2 mesi al costo di €. 30,00.
La quota per singola partecipazione sarà di €. 7,00, salvo disponibilità dei posti.

Lezioni itineranti – costo per i Soci con walking card €. 5,00 (per metà giornata)

Per tutte le attività i soci devono essere in regola con Associazione e Assicurazione e avere certificato medico valido.
Per i corsi “base”, “avanzato” e lezioni tecniche, in caso di corsi individuali le tariffe subiscono una maggiorazione del 50%.

Allenamenti settimanali a Firenze Sud
Nordic walking
gruppo del lunedì alle ore 15,00-16,00
Ritrovo Via di Varlungo di fronte alla pizzeria Orto del Cigno
Maddalena (340 3004314) confermare la presenza all'istruttore
Ore 16,10 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del mercoledì alle ore  16,00 – 17,00
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) – confermare la presenza all’istruttore
Ore 17,15 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del venerdì alle ore 16,00 – 17,00  
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
Laura (339 8038599) – confermare la presenza all’istruttore
Ore 17,15 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

Camminata Sportiva
gruppo del venerdì alle ore 17,30 – 18,30
Ritrovo Via Fabrizio De Andrè - Firenze (Obihall lato Arno)
 Laura (339 8038599) – confermare la presenza all’istruttore
Lezione di prova Gratuita su appuntamento
IMPORTANTE: iscriversi presso l’Istruttore

Allenamenti settimanali al parco delle Cascine
gruppo del martedì dalle ore 15,30 alle ore 16,30
Ritrovo Viale A. Lincoln dopo attraversamento della tramvia- Firenze
(quando sarà riaperto il passaggio dalla passerella delle cascine il ritrovo sarà nuovamente alla vasca a Piazzale Kennedy)
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 16,45  Lezione di prova Gratuita su appuntamento

gruppo del giovedì dalle ore 15,30 alle ore 16,30
Ritrovo Viale A. Lincoln dopo attraversamento della tramvia- Firenze
(quando sarà riaperto il passaggio dalla passerella delle cascine il ritrovo sarà nuovamente alla vasca a Piazzale Kennedy)
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 16,45  Lezione di prova Gratuita su appuntamento


Allenamenti del weekend
Sabato 20 Gennaio
h. 10,3 - 11,30  -  Nordic walking
h. 11,45 - 12,45 – Camminata sportiva
Ritrovo Via Fabrizio De’ Andre’  - FIRENZE (Obihall lato Arno) _ Laura (3398038599) confermare la presenza all'istruttore

Allenamenti del sabato al parco delle Cascine
Sabato 13 Gennaio
dalle ore 11,00 alle ore 12,00

Ritrovo Viale A. Lincoln dopo attraversamento della tramvia- Firenze
(se sarà riaperto il passaggio dalla passerella delle cascine il ritrovo sarà nuovamente alla vasca a Piazzale Kennedy)
Maria Teresa (349 7558625)
Ore 10,45 Lezione di prova Gratuita su appuntamento

Lezioni itineranti
Domenica 21 gennaio
Ritrovo alle ore 10,00  Stada Prov.le 101 al bivio per SPICCIANO
Percorso non impegnativo, molto panoramico sulle colline al confine del chianti.
Si arriva dalla Firenze-Siena, uscita S. Donato, poi direzione Tavarnelle, passato loc. Morrocco sulla sx troviamo l'indicazione per Spicciano. Questo è il luogo di ritrovo e posteggio.
Per info: Maria Teresa (349 7558625)

Il Nordic Walking è una camminata naturale, alla quale viene aggiunto l’utilizzo “funzionale” di due bastoncini.
Le caratteristiche tecniche lo rendono adatto ed indicato alla quasi totalità delle persone, anche a coloro i quali non hanno mai praticato una attività “fisica”.
L'attrezzatura è poco costosa e può essere praticato dovunque: non ha praticamente reali controindicazioni in quanto può essere adattato a qualsiasi situazione soggettiva, diventando in certi casi “attività pro-terapeutica”.
Apporta benefici a livello cardio-circolatorio, respiratorio, metabolico (si bruciano grassi!) e posturale!
Acquisire una tecnica accettabile è relativamente veloce e molto gratificante.
 VIENI A CAMMINARE CON NOI!!!

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Nordic Walking e Dintorni
A.S.D. - C.F.: 94241610487

Via Pier Capponi, 69 - 50132 Firenze

Segreteria: 331.1912861
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